Alexandra Vitureau

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La symbolique du corps

le 2/13/2024

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TROUVER UN ÉTAT DE DÉTENTE SOUFFLER TOUT CE QUI PERTURBE CET ÉTAT DE DÉTENTE Debout, relâcher du mieux possible votre corps. Portez attention à votre tête... Inspirez par le nez en levant les mains jusque’à votre tête. Bloquez la respiration en tournant les mains, comme pour saisir tout ce qui dérange votre détente. Soufflez fortement par la bouche en jetant vos mains vers l’avant (soufflez vos cogitations). ( Vidéo ) Reprenez une respiration naturelle en relâchant vos bras le long du corps. Portez attention à votre coeur... Inspirez par le nez en levant les mains jusque’à votre coeur. Bloquez la respiration en tournant les mains, comme pour saisir tout ce qui dérange votre détente. Soufflez fortement par la bouche en jetant vos mains vers l’avant (soufflez vos émotions négatives). Reprenez une respiration naturelle en relâchant vos bras le long du corps. Portez attention à votre ventre... Inspirez par le nez en levant les mains jusque’à votre ventre. Bloquez la r

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ENRICHIR SES MOTIVATIONS Afin d'enrichir ses motivations, faut-il déjà savoir se qui nous motive? Ces motivations peuvent être personnelles, professionnel, familiale ou encore créatives...mais elles auront toutes un objectif, une finalité... la meilleur pour nous... c'est se qui crée le désir, l'envie et donc la motivation d'y parvenir... CHERCHER SES VALEURS PROFONDES Assis(e) détendez-vous du mieux possible et fermez les yeux Laissez venir à vous des valeurs qui vous sont chères... Imaginez vos projets à courts termes... puis à longs termes Ressentez les sensations positives que cela vous procure Serrez les poings en inspirant par le nez, pour saisir fermement une valeur qui vous est chère Respiration bloquée levez les bras en V (voir image) puis soufflez par la bouche en ouvrant vos mains. Restez dans la position (voir image) et inspirez de nouveau, par le nez, pour vous imprégner de cette valeur Soufflez par la bouche doucement, en descendant les bras, afin d'

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