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LE SOMMEIL

TROUVER UN ÉTAT DE DÉTENTE

AMÉLIORER LA RESPIRATION

ÉVACUER LA COLÈRE

S'APPORTER DU CALME

EVACUER LES COGITATIONS

S' APPORTER DE L' ÉNERGIE

DEVELOPPER L' ESTIME DE SOI

GÉRER L' ANGOISSE

CHASSEZ SES TENSIONS